Respiração guiada grátis
Deep Breathe: respiração Wim Hof guiada em português
Deep Breathe é um app de respiração gratuito que funciona no navegador do celular ou do computador. Uma voz em português te guia em cada rodada, o app mede automaticamente quanto tempo você segura a respiração e você escolhe o ritmo, as rodadas, as respirações, os sons e a música. Sem anúncios e sem precisar criar conta.
O que dá para fazer no app?
Comece uma sessão e siga a voz em vez de contar respirações ou olhar um cronômetro. Para começar, três rodadas tranquilas bastam; quem já pratica pode ajustar o ritmo, o número de respirações, a respiração de recuperação e o tempo de retenção. Seu histórico e seus recordes ficam no seu aparelho.
- Voz em português que guia a respiração e a recuperação
- Rodadas, ritmo e número de respirações do seu jeito
- Cronômetro automático da retenção e estatísticas de progresso
- Música de fundo, modo noturno e várias vozes
- Pode ser instalado como app e usado offline
Como é uma sessão?
Cada rodada combina de 30 a 40 respirações profundas, uma retenção confortável com os pulmões vazios e uma breve respiração de recuperação. O Deep Breathe anuncia cada fase e mede os tempos para você se concentrar só no exercício.
Pratique sempre sentado ou deitado em um lugar seguro, nunca na água, dirigindo ou onde perder a consciência possa ser perigoso. Pare se não se sentir bem. Se estiver grávida ou tiver alguma condição de saúde, consulte antes um profissional de saúde.
Quem faz o Deep Breathe?
Deep Breathe é um projeto independente criado por Dhruv Sachdev. Não tem ligação com Wim Hof nem com a Innerfire B.V.
